NADAR AO AR LIVRE

Acessórios

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Segurança e Conforto

A natação fora do ambiente controlado da piscina apresenta desafios de segurança, logistica e conforto para os quais temos equipamentos de que não deve prescindir

Fatos Têxtil

Fatos de Natação completos em material textil. Modelos aprovados FINA para competição e outros que proporcionam conforto térmico para águas não muito frias

Treino de Natação e Condicionamento Físico com Elásticos

Treino Natação com Elasticos Na nossa secção de elásticos para treino de natação e condicionamento físico nadadores e triatletas vão encontrar uma seleção dos melhores equipamentos para:

treino em seco ('dryland training') que podem utilizar em casa e outros ambientes fora de piscina. Além de isolar movimentos de diferentes estilos permitem ainda o condicionamento físico com exercisios complementares.

treino na água que permite nadar todos os estilos de forma completa. As variantes mais comuns são:

○ treino sem progressão perfeito para nadar em piscinas pequenas mesmo a partir dos 3m de comprimento. Variações de força/potência e aplicação da técnica resultam no avanço / recuo o que informa das mesmas.

○ com progressão na água em que os modos mais comuns são a velocidade assistida e a resistência acrescida.

Sugestão: conjugando um elástico para treino na água com um fato isotérmico (triatlo/águas abertas) é possivel nadar mesmo numa piscina não aquecida de pequenas dimensões.
Veja as opções nas nossas secções de: natação de águas abertas , triatlo , swim run

Índice do artigo

200 Costas

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Indíce do Episódio

00m00s - 200m Costas Fem. - 2ª Div. série 1 | ver comp. série
01m53s - 200m Costas Fem. - 2ª Div. série 2 e extra Público/Ambiente | ver comp. série
04m00s - 200m Costas Fem. - 1ª Div. série 1 | ver comp. série
06m29s - 200m Costas Masc. - 2ª Div. série 1 | ver comp. série
08m40s - 200m Costas Masc. - 2ª Div. série 2 | ver comp. série
11m08s - 200m Costas Masc. - 1ª Div. série 1 | ver comp. série


Resultado e Composição das Séries


00m00s     200 Costas Femininos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Raquel Maurile Taveira 7 Algés (SAD) 2:29:27 +65 558 12
2 Ana Filipa Mendes 5 Braga (SCB) 2:23:73 +70 625 9
3 Ana Margarida Almeida 6 Galitos (CGA) 2:26:17 +66 594 11
4 Filipa Mendes Pinheiro 1 Desportiva de Viana (EDV) 2:16:03 +97 737 1
5 Marta Pereira Abreu 2 Natação de Faro (CNFA) 2:18:25 +68 702 2
6 Ana Afonso Mendonca 8 Naval do Funchal (CNF) 2:32:31 +75 525 15
7 Ana Sofia Leite 3 Ginásio de Vila Real (GCVR) 2:21:68 +84 652 7
8 Sofia Oliveira Pinto 4 Benfica (SLB) 2:22:49 +62 641 8

 


01m53s     200 Costas Femininos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Joana Esteves Oliveira 2 Gesloures (GESL) 2:19:59 +67 682 4
2 Ana Sofia Simoes 4 Belenenses (CFB) 2:21:13 +65 660 6
3 Isabel Alves Lopes 3 Colégio Vasco da Gama (CNCVG) 2:19:66 +74 681 5
4 Ana Catarina Sousa 8 Vitória de Guimarães (VSC) 2:33:54 +107 513 16
5 Patricia Isabel Oliveira 5 Leixões (LSC) 2:24:09 +72 620 10
6 Ana Oliveira Cunha 7 Famalicão (GDNVNF) 2:31:46 +78 534 14
7 Petra Carolina Silva 6 Nacional (CDN) 2:31:09 +72 538 13
8 Andreia Filipa Anjos 1 Bairro dos Anjos (ADBA) 2:18:33 +65 701 3

 


04m00 s     200 Costas Femininos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Catia Raquel Martinheira 3 Louletano/Loulé Concelho (LDC) 2:18:27 +58 702 3
2 Marta Vieira Marinho 2 Porto/Dolce Vita (FCP) 2:15:75 +65 742 2
3 Susana Patricia Miguel 5 Amadora (CNA) 2:20:82 +75 664 5
4 Maria Joao Dores 1 Sporting (SCP) 2:13:14 +90 786 1
5 Ana Raquel Miranda 6 Uniao Piedense (SFUAP) 2:21:18 +65 659 6
6 Solange Patricia Azevedo 7 Náutico/Matobra (CNAC) 2:24:00 +78 621 7
7 Berta Martins Ramos 8 Viana Natação (VNC) 2:28:33 +68 569 8
8 Ana Catarina Monteiro 4 Vilacondense (CFV) 2:19:74 +65 680 4

 


06m29s     200 Costas Masculinos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Alexandre Miguel Mendes 7 Estrelas S. João Brito (ESJB) 2:14:73 +74 537 13
2 Pedro Lobato Rijo 2 Gesloures (GESL) 2:04:42 +70 682 3
3 Luis Antonio Tarquinio 8 Rio Maior (CNRM) 2:25:52 +86 426 16
4 Dario Almeida Santos 5 Leixões (LSC) 2:13:06 +77 557 11
5 Goncalo Nuno Trindade 6 Naval do Funchal (CNF) 2:13:91 +76 547 12
6 Tiago Filipe Pereira 4 Bairro dos Anjos (ADBA) 2:09:89 +63 599 9
7 Robert Sim Cardoso 3 Portinado (PORTIN) 2:07:16 +74 639 7
8 Ivo Andre Margarido 1 Benfica (SLB) 2:02:85 +67 708 1

 


08m40s     200 Costas Masculinos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Joao Jose Viegas 6 Galitos (CGA) 2:12:55 +68 564 10
2 Edgar Oliveira Ribeiro 4 Braga (SCB) 2:06:01 +71 656 6
3 Nuno Rafael Duraes 1 Naval Setubalense (CNS) 2:03:59 +64 696 2
4 Pedro Miguel Conde 3 Náutico/Matobra (CNAC) 2:05:31 +98 667 5
5 Goncalo Filipe Gregorio 2 Uniao Piedense (SFUAP) 2:05:15 +68 670 4
6 Joao Filipe Miguel 7 Torres Novas (CNTN) 2:16:79 +62 513 14
7 Luis Miguel Silva 8 Palmela (PDEM) 2:23:70 +72 443 15
8 Jose Alberto Martins 5 Vitória de Guimarães (VSC) 2:09:41 +63 606 8

 


11m08s     200 Costas Masculinos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Filipe Ferreira Alves 7 Amadora (CNA) 2:04:82 +64 675 7
2 Mario Jorge Rodrigues 6 Vilacondense (CFV) 2:03:93 +63 690 6
3 Diogo Filipe Carneiro 5 Famalicão (GDNVNF) 2:03:53 +66 697 5
4 Samuel Patricio Queiros 4 Porto/Dolce Vita (FCP) 2:02:55 +104 714 4
5 Alexis Manacas Santos 1 Sporting (SCP) 1:58:58 +66 788 1
6 Oscar Ramos Melim 3 Nacional (CDN) 2:02:37 +68 717 3
7 Jose Joao Bica 2 Louletano/Loulé Concelho (LDC) 2:00:76 +70 746 2
8 Duarte Nuno Ferreira 8 Algés (SAD) 2:07:13 +63 639 8