NADAR AO AR LIVRE

Acessórios

A nossa recomendação com os modelos de óculos de natação, barbatanas, snorkel, palas e outro acessórios mais adaptados às especificidades de nadar continuamente

Segurança e Conforto

A natação fora do ambiente controlado da piscina apresenta desafios de segurança, logistica e conforto para os quais temos equipamentos de que não deve prescindir

Fatos Têxtil

Fatos de Natação completos em material textil. Modelos aprovados FINA para competição e outros que proporcionam conforto térmico para águas não muito frias

Treino de Natação e Condicionamento Físico com Elásticos

Treino Natação com Elasticos Na nossa secção de elásticos para treino de natação e condicionamento físico nadadores e triatletas vão encontrar uma seleção dos melhores equipamentos para:

treino em seco ('dryland training') que podem utilizar em casa e outros ambientes fora de piscina. Além de isolar movimentos de diferentes estilos permitem ainda o condicionamento físico com exercisios complementares.

treino na água que permite nadar todos os estilos de forma completa. As variantes mais comuns são:

○ treino sem progressão perfeito para nadar em piscinas pequenas mesmo a partir dos 3m de comprimento. Variações de força/potência e aplicação da técnica resultam no avanço / recuo o que informa das mesmas.

○ com progressão na água em que os modos mais comuns são a velocidade assistida e a resistência acrescida.

Sugestão: conjugando um elástico para treino na água com um fato isotérmico (triatlo/águas abertas) é possivel nadar mesmo numa piscina não aquecida de pequenas dimensões.
Veja as opções nas nossas secções de: natação de águas abertas , triatlo , swim run

Índice do artigo

4x200 Livres Femininos

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Indíce do Episódio

00m00s - Organização e Aqualoja nos Bastidores, e ambiente
00m17s - 4x200m Livres Fem. - 2ª Div. série 1, c/ Imagens Subaquáticas | ver comp. série
04m30s - 4x200m Livres Fem. - 2ª Div. série 2, c/ Imagens Subaquáticas | ver comp. série
08m06s - 4x200m Livres Fem. - 1ª Div. série 1 (Recorde Nacional), c/ filme subaquático | ver comp. série


Resultado e Composição das Séries


00m17s     4x200m Livres Femininos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Assoc. Desp. Cult. Rec. do Bairro dos Anjos
Adriana Filipa Lisboa, Mariana Mota Dias, Mara Lisboa e Silva, Sara Francisco Cruz
1 8:36:09 +86 743 1
2 Sport Algés e Dafundo
Ines Alexandra Paiva, Mafalda Jotta Garcia, Catarina Isabel Bargado, Raquel Maurile Taveira
5 8:54:68 +95 668 11
3 Sporting Clube de Braga
Ana Sofia Fernandes, Eduarda Malheiro Neves, Ines Joao Costa, Ana Filipa Mendes
3 8:51:85 +97 679 7
4 Clube Galitos de Aveiro
Carolina Maria Loureiro, Ana Margarida Rodrigues, Ana Barbara Pereira, Matilde Goncalves Gracio
7 9:01:78 +85 642 13
5 Escola Desportiva de Viana
Filipa Mendes Pinheiro, Maria Joao Santos, Flavia Daniela Goncalves, Maria Lima Rodrigues
8 9:19:30 +73 583 15
6 Clube de Natação Faro
Marta Pereira Abreu, Paula Cristina Melo, Isabel Maria Figueira, Rita Pereira Abreu
6 8:55:40 +83 665 12
7 Clube Naval do Funchal
Maria Rodrigues Fernandes, Luisa Costa Henriques, Maria Joao Figueiredo, Carlota Freitas Olim
4 8:53:55 +77 672 9
8 Ginasio Clube de Vila Real
Joana Patricia Pinto, Elsa Manuela Cardoso, Ana Sofia Nobrega, Ana Sofia Leite
2 8:45:35 +92 704 4

 


04m30s     4x200m Livres Femininos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Sport Lisboa e Benfica
Joana Filipa Capela, Vera Patricia Pinto, Tania Alexandra Lopes, Sofia Oliveira Pinto
3 8:45:83 +84 702 5
2 Gesloures - Gestão de Equip. Sociais, EM
Nadia Morais Vieira, Tatiana Ladeiro Santos, Paula Cristina Yang, Joana Esteves Oliveira
2 8:42:33 +78 716 3
3 Clube Futebol Os Belenenses
Susana Correia Oliveira, Luisa Pinto Abreu, Isabel Pinto Abreu, Anais Verguet Moniz
4 8:47:56 +89 695 6
4 Clube de Natação Colégio Vasco da Gama
Joana Fonseca Seabra, Ana Filipa Carmo, Claudia Monteiro Martinho, Isabel Alves Lopes
5 8:53:53 +79 672 8
5 Vitória Sport Clube
Amelia Pereira Fernandes, Daniela Filipa Pinto, Ana Sofia Alves, Andreia Catarina Gomes
1 8:37:18 +87 738 2
6 Leixões Sport Clube
Patricia Isabel Oliveira, Angelica Maria Andre, Mariana Vieira Lopes, Ana Margarida Costa
7 9:06:49 +78 625 14
7 Grupo Desportivo Natação V. N. Famalicão
Ana Ribeiro Ferreira, Mariana Dias Almeida, Filipa Maria Rompante, Catarina Isabel Marques
6 8:53:57 +91 672 10
8 Clube Desportivo Nacional
Fabiana Maria Quintal, Filipa Tenente Macedo, Petra Carolina Silva, Maria Vanessa Silva
8 9:24:40 +75 568 16

 


08m46 s     4x200m Livres Femininos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Clube Fluvial Vilacondense
Soraia Vanessa Ribeiro, Claudia Sofia Monteiro, Ana Catarina Monteiro, Diana Ramos Rocha
5 8:29:53 +80 772 5
2 Louletano Desportos Clube
Ana Filipa Pardal, Sara Alexandra Madeira, Ana Rita Ismael, Ana Beatriz Pereira
3 8:26:38 +78 786 3
3 Futebol Clube do Porto/Dolce Vita
Joana Aguiar Rodrigues, Sara Freitas Oliveira, Sara Beatriz Loureiro, Marta Vieira Marinho
1 8:18:93 +88 822 1 Rec Nac. Absoluto, e Rec Nac Senior
4 Clube Natação da Amadora
Diana Duarte Gomes, Lisa Marisa Soares, Filipa Ferreira Silva, Patricia Vilas Conceicao
4 8:28:89 +76 775 4
5 Sporting Clube de Portugal
Maria Carolina Rosa, Mafalda Gomes Beleza, Patricia Garcia Marinho, Maria Joao Dores
2 8:22:69 +74 804 2
6 Soc. Filarm. Uniao Artistica Piedense
Daniela Maria Leiria, Ana Catarina Gomes, Ana Marta Miranda, Marta Alexandra Saraiva
7 8:59:99 +77 648 7
7 Clube Náutico Académico de Coimbra
Maria Miguel Veloso, Maria Ines Ribeiro, Carolina Cunha Martins, Solange Patricia Azevedo
6 8:35:39 +90 746 6
8 Viana Natação Clube
Marisa Alexandra Lage, Berta Martins Ramos, Ariana Rocha Barbosa, Andreia Margarida Araujo
8 9:33:98 +86 540 8