NADAR AO AR LIVRE

Acessórios

A nossa recomendação com os modelos de óculos de natação, barbatanas, snorkel, palas e outro acessórios mais adaptados às especificidades de nadar continuamente

Segurança e Conforto

A natação fora do ambiente controlado da piscina apresenta desafios de segurança, logistica e conforto para os quais temos equipamentos de que não deve prescindir

Fatos Têxtil

Fatos de Natação completos em material textil. Modelos aprovados FINA para competição e outros que proporcionam conforto térmico para águas não muito frias

Treino de Natação e Condicionamento Físico com Elásticos

Treino Natação com Elasticos Na nossa secção de elásticos para treino de natação e condicionamento físico nadadores e triatletas vão encontrar uma seleção dos melhores equipamentos para:

treino em seco ('dryland training') que podem utilizar em casa e outros ambientes fora de piscina. Além de isolar movimentos de diferentes estilos permitem ainda o condicionamento físico com exercisios complementares.

treino na água que permite nadar todos os estilos de forma completa. As variantes mais comuns são:

○ treino sem progressão perfeito para nadar em piscinas pequenas mesmo a partir dos 3m de comprimento. Variações de força/potência e aplicação da técnica resultam no avanço / recuo o que informa das mesmas.

○ com progressão na água em que os modos mais comuns são a velocidade assistida e a resistência acrescida.

Sugestão: conjugando um elástico para treino na água com um fato isotérmico (triatlo/águas abertas) é possivel nadar mesmo numa piscina não aquecida de pequenas dimensões.
Veja as opções nas nossas secções de: natação de águas abertas , triatlo , swim run

Índice do artigo

400 Livres e ínicio (destaque arbitragem)

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Indíce do Episódio

00m00s - Início do Campeonato - Imagens Subaquáticas do Aquecimento
00m30s - Abertura dos Campeonatos - Entrada da Equipa de Arbitragem
01m00s - 400m Livres Fem. - 2ª Div. série 1 | ver comp. série
02m19s - 400m Livres Fem. - 2ª Div. série 2 | ver comp. série
04m45s - 400m Livres Fem. - 1ª Div. série 1 e Extra Arbitragem | ver comp. série
06m49s - 400m Livres Masc. - 2ª Div. série 1 e Detalhes das Tarefas de Arbitragem | ver comp. série
08m41s - 400m Livres Masc. - 2ª Div. série 2 | ver comp. série
10m56s - 400m Livres Masc. - 1ª Div. série 1 | ver comp. série


Resultado e Composição das Séries


01m00s     400 Livres Femininos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Filipa Tenente Macedo 7 Nacional (CDN) 4:56:18 +87 521 15
2 Sara Francisco Cruz 1 Bairro dos Anjos (ADBA) 4:27:29 +83 708 2
3 Ines Alexandra Paiva 3 Algés (SAD) 4:34:36 +113 655 5
4 Ana Sofia Fernandes 2 Braga (SCB) 4:28:50 +94 699 3
5 Matilde Goncalves Gracio 6 Galitos (CGA) 4:45:46 +98 581 14
6 Flavia Daniela Goncalves 8 Desportiva de Viana (EDV) 5:06:97 +99 468 16
7 Paula Cristina Melo 4 Natação de Faro (CNFA) 4:37:30 +81 634 8
8 Luisa Costa Henriques 5 Naval do Funchal (CNF) 4:44:96 +86 585 13

 


02m19s     400 Livres Femininos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Ana Sofia Nobrega 7 Ginásio de Vila Real (GCVR) 4:38:97 +95 623 11
2 Joana Filipa Capela 2 Benfica (SLB) 4:32:28 +87 670 4
3 Tatiana Ladeiro Santos 8 Gesloures (GESL) 4:40:84 +88 611 12
4 Lara Santana Pinheiro 3 Belenenses (CFB) 4:35:41 +111 647 6
5 Ana Filipa Carmo 4 Colégio Vasco da Gama (CNCVG) 4:36:43 +92 640 7
6 Daniela Filipa Pinto 6 Vitória de Guimarães (VSC) 4:38:00 +92 630 10
7 Angelica Maria Andre 5 Leixões (LSC) 4:37:95 +99 630 9
8 Ana Ribeiro Ferreira 1 Famalicão (GDNVNF) 4:24:56 +96 730 1

 


04m45s     400 Livres Femininos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Marisa Alexandra Lage 8 Viana Natação (VNC) 4:37:38 +87 634 8
2 Soraia Vanessa Ribeiro 7 Vilacondense (CFV) 4:32:05 +90 672 7
3 Sara Alexandra Madeira 2 Louletano/Loulé Concelho (LDC) 4:21:20 +83 759 2
4 Joana Aguiar Rodrigues 3 Porto/Dolce Vita (FCP) 4:21:92 +92 753 3
5 Susana Patricia Miguel 6 Amadora (CNA) 4:31:81 +93 674 6
6 Patricia Garcia Marinho 5 Sporting (SCP) 4:29:56 +86 691 5
7 Marta Alexandra Saraiva 4 Uniao Piedense (SFUAP) 4:24:88 +95 728 4
8 Maria Miguel Veloso 1 Náutico/Matobra (CNAC) 4:20:45 +98 766 1

 


06m49s     400 Livres Masculinos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Pedro Afonso Coelho 7 Palmela (PDEM) 4:20:83 +90 569 14
2 Rui Filipe Costa 1 Vitória de Guimarães (VSC) 3:52:14 +73 807 1
3 Alexandre Miguel Mendes 5 Estrelas S. João Brito (ESJB) 4:09:08 +88 653 9
4 Manuel Matos Sequeira 6 Gesloures (GESL) 4:13:95 +77 616 12
5 Luis Antonio Tarquinio 8 Rio Maior (CNRM) 4:43:80 +84 442 16
6 Jose Joao Goncalves 3 Leixões (LSC) 4:04:77 +81 688 6
7 Alexandre Santos Gomes 4 Naval do Funchal (CNF) 4:06:87 +86 671 8
8 Cesar Fernando Faria 2 Bairro dos Anjos (ADBA) 3:54:09 +84 787 2

 


08m41s     400 Livres Masculinos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Miguel Duarte Nascimento 8 Portinado (PORTIN) 4:30:13 +76 512 15
2 Francisco Fezas Vital 3 Benfica (SLB) 3:56:60 +79 762 5
3 Andre Ricardo Simoes 7 Galitos (CGA) 4:15:58 +82 605 13
4 Ricardo Manuel Machado 4 Braga (SCB) 4:06:34 +89 675 7
5 Mauro Cabral Costa 6 Naval Setubalense (CNS) 4:11:59 +78 634 11
6 Jorge Miguel Mendes 1 Náutico/Matobra (CNAC) 3:54:23 +79 785 3
7 Vasco Miguel Gaspar 2 Uniao Piedense (SFUAP) 3:54:40 +84 784 4
8 Nuno Jose Vicente 5 Torres Novas (CNTN) 4:09:56 +95 649 10

 


10m56s     400 Livres Masculinos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Clube Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Bernardo Almeida Moreira 6 Louletano/Loulé Concelho (LDC) 3:58:80 +75 741 6
2 Arseniy Lavrentyev 7 Algés (SAD) 3:59:99 +76 730 7
3 Fabio Andre Figueira 4 Amadora (CNA) 3:51:06 +95 818 4
4 Fabio Manuel Pereira 1 Vilacondense (CFV) 3:49:55 +82 834 1
5 Jorge Manuel Maia 2 Famalicão (GDNVNF) 3:50:04 +81 829 2
6 Joao Filipe Carvalho 5 Porto/Dolce Vita (FCP) 3:51:23 +81 816 5
7 Ricardo Ferreira Cotovio 8 Sporting (SCP) 4:00:18 +71 728 8
8 Paulo Fragueiro Franco 3 Nacional (CDN) 3:50:96 +78 819 3