NADAR AO AR LIVRE

Acessórios

A nossa recomendação com os modelos de óculos de natação, barbatanas, snorkel, palas e outro acessórios mais adaptados às especificidades de nadar continuamente

Segurança e Conforto

A natação fora do ambiente controlado da piscina apresenta desafios de segurança, logistica e conforto para os quais temos equipamentos de que não deve prescindir

Fatos Têxtil

Fatos de Natação completos em material textil. Modelos aprovados FINA para competição e outros que proporcionam conforto térmico para águas não muito frias

Treino de Natação e Condicionamento Físico com Elásticos

Treino Natação com Elasticos Na nossa secção de elásticos para treino de natação e condicionamento físico nadadores e triatletas vão encontrar uma seleção dos melhores equipamentos para:

treino em seco ('dryland training') que podem utilizar em casa e outros ambientes fora de piscina. Além de isolar movimentos de diferentes estilos permitem ainda o condicionamento físico com exercisios complementares.

treino na água que permite nadar todos os estilos de forma completa. As variantes mais comuns são:

○ treino sem progressão perfeito para nadar em piscinas pequenas mesmo a partir dos 3m de comprimento. Variações de força/potência e aplicação da técnica resultam no avanço / recuo o que informa das mesmas.

○ com progressão na água em que os modos mais comuns são a velocidade assistida e a resistência acrescida.

Sugestão: conjugando um elástico para treino na água com um fato isotérmico (triatlo/águas abertas) é possivel nadar mesmo numa piscina não aquecida de pequenas dimensões.
Veja as opções nas nossas secções de: natação de águas abertas , triatlo , swim run

Índice do artigo

4x100 Livres Femininos

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Indíce do Episódio

00m00s - 4x100m Livres Fem. - 2ª Div. série 1 | ver comp. série
02m39s - 4x100m Livres Fem. - 2ª Div. série 2 | ver comp. série
05m14s - 4x100m Livres Fem. - 1ª Div. série 1 (Recorde Nacional) e extra preparação | ver comp. série


Resultado e Composição das Séries


00m00s     4x100m Livres Femininos     2ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Vitória Sport Clube
Andreia Catarina Gomes, Ana Catarina Sousa, Amelia Pereira Fernandes, Daniela Filipa Pinto
2 3:59:23 +84 727 4
2 Leixões Sport Clube
Patricia Isabel Oliveira, Mariana Vieira Lopes, Angelica Maria Andre, Ana Margarida Costa
7 4:11:21 +80 628 14
3 Grupo Desportivo Natação V. N. Famalicão
Ana Ribeiro Ferreira, Mariana Dias Almeida, Ana Isabel Fernandes, Catarina Isabel Marques
3 4:02:87 +90 695 7
4 Clube Desportivo Nacional
Fabiana Maria Quintal, Petra Carolina Silva, Natalie Nobrega Santos, Filipa Tenente Macedo
8 4:16:12 +77 593 15
5 Assoc. Desp. Cult. Rec. do Bairro dos Anjos
Mariana Mota Dias, Andreia Filipa Anjos, Adriana Filipa Lisboa, Sara Francisco Cruz
1 3:54:78 +86 770 1
6 Sport Algés e Dafundo
Ines Alexandra Paiva, Raquel Maurile Taveira, Catarina Isabel Bargado, Mafalda Jotta Garcia
4 4:05:34 +96 674 11
7 Sporting Clube de Braga
Eduarda Malheiro Neves, Ana Sofia Fernandes, Ines Joao Costa, Ana Filipa Mendes
6 4:06:87 +80 662 13
8 Clube Galitos de Aveiro
Ana Barbara Pereira, Carolina Maria Loureiro, Ana Margarida Rodrigues, Matilde Goncalves Gracio
5 4:06:79 +85 663 12

 


02m39s     4x100m Livres Femininos     2ª Divisão - Série 2

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Escola Desportiva de Viana
Filipa Mendes Pinheiro, Maria Joao Santos, Laura Beatriz Nascimento, Maria Lima Rodrigues
8 4:17:01 +72 587 16
2 Clube de Natação Faro
Marta Pereira Abreu, Rita Pereira Abreu, Paula Cristina Melo, Isabel Maria Figueira
3 4:01:23 +83 709 5
3 Clube Naval do Funchal
Carlota Freitas Olim, Susana Clara Gomes, Maria Rodrigues Fernandes, Luisa Costa Henriques
6 4:03:77 +79 688 9
4 Ginasio Clube de Vila Real
Joana Patricia Pinto, Elsa Manuela Cardoso, Ana Sofia Nobrega, Ana Sofia Leite
1 3:56:74 +91 751 2
5 Sport Lisboa e Benfica
Sofia Oliveira Pinto, Ana Marisa Brito, Vera Patricia Pinto, Joana Filipa Capela
4 4:01:62 +81 706 6
6 Gesloures - Gestão de Equip. Sociais, EM
Nadia Morais Vieira, Tatiana Ladeiro Santos, Joana Esteves Oliveira, Paula Cristina Yang
5 4:03:13 +78 693 8
7 Clube Futebol Os Belenenses
Isabel Pinto Abreu, Jessica Teixeira Vieira, Susana Correia Oliveira, Anais Verguet Moniz
2 3:58:56 +85 734 3
8 Clube de Natação Colégio Vasco da Gama
Joana Fonseca Seabra, Ana Filipa Carmo, Isabel Alves Lopes, Maria Ines Pereira
7 4:03:78 +77 687 10

 


05m14s     4x100m Livres Femininos     1ª Divisão - Série 1

Pista Nome L. série Tempo Reação Pts. Lugar Obs.
1 Sporting Clube de Portugal
Maria Carolina Rosa, Mafalda Gomes Beleza, Filipa Vilas Tiago, Maria Joao Dores
3 3:50:27 +77 816 3
2 Soc. Filarm. Uniao Artistica Piedense
Renata Lopes Amaral, Ana Raquel Miranda, Catarina Tiago Nunes, Marta Alexandra Saraiva
7 3:58:44 +81 735 7
3 Clube Náutico Académico de Coimbra
Carolina Cunha Martins, Maria Ines Ribeiro, Raquel Coutinho Gaio, Gabriela Oliveira Andrade
6 3:58:08 +109 738 6
4 Viana Natação Clube
Marisa Alexandra Lage, Marta Novais Soares, Berta Martins Ramos, Andreia Margarida Araujo
8 4:15:28 +86 599 8
5 Clube Fluvial Vilacondense
Claudia Sofia Monteiro, Soraia Vanessa Ribeiro, Ana Catarina Monteiro, Diana Ramos Rocha
5 3:56:26 +83 755 5
6 Louletano Desportos Clube
Ana Filipa Pardal, Sara Alexandra Madeira, Catia Raquel Martinheira, Ana Beatriz Pereira
4 3:50:76 +77 810 4
7 Futebol Clube do Porto/Dolce Vita
Sara Beatriz Loureiro, Alexandra Paiva Oliveira, Joana Aguiar Rodrigues, Sara Freitas Oliveira
2 3:45:66 +71 867 2
8 Clube Natação da Amadora
Diana Duarte Gomes, Ana Rita Rolo, Filipa Ferreira Silva, Patricia Vilas Conceicao
1 3:45:59 +75 867 1 Rec Nac. Absoluto, e Rec Nac Senior