Trabalho técnico, em particular fase de agarre da braçada e exercísios de sculling
As palas de natação para dedos / ‘Finger Paddles’ também denominadas ‘sculling paddles’ apresentam vantagens específicas no trabalho técnico.
- Sensibilidade na água acrescida durante o nado normal e exercícios, quer por deixarem parte dos dedos e toda a palma da mão descobertas, quer pela sua superfície ser menor e ficarem na extremidade dos dedos.
- A conjugação destes e factores com a forma hidrodinâmica, estudada para melhorar o correcto posicionamento da mão, resultam num acessório particularmente eficaz para trabalhar e melhorar a fase de agarre/ ‘catch’ da braçada
- Os feedbacks cenestésicos melhoram a propriopercepção do nadador, para o que contribui o estimulo visual de ‘ter uma seta’ na ponta dos dedos, a apontar para o fundo da piscina de modo a ter a posição correcta no inicio da fase propulsiva
- Nas técnicas de bruços e mariposa as vantagens são ainda mais evidentes, quer pela importância acrescida da sensibilidade e posicionamento na fase inicial de agarre da braçada, quer por serem mais pequenas não alterando demasiado a tracção em mariposa nem a recuperação em bruços
- São também particularmente recomendadas para exercícios de focalização e sensibilização
A sensação em nado completo é a de ter a mão mais direita com os dedos mais ‘longos’ a apontar na direcção correcta ao longo das varias fases da braçada. Consegue-se também manter uma frequência de nado quase idêntica o que acaba por resultar num trabalho interessante também do ponto de vista físico. Com nível de ‘carga’ entre o nado sem e com palas, e frequência gestual mais próxima do nado sem palas.
Recomendadas para nadadores e triatletas, desde nível intermédio a avançado/elite.
As palas de dedos são menos exigentes para a articulação do ombro do que as completas de mão. O que permite a utilização por nadadores propensos a problemas articulares (naturalmente dependendo da condição específica de cada atleta)
Outras funcionalidades e vantagens:
- Os elásticos de silicone permitem um ajuste contínuo
- a forma arredondada torna estas palas mais seguras em caso de contacto com outros nadadores na piscina
Estas palas mais modernas substituem com vantagem o antigo modelo Yinga Finger Paddle que já não é comercializado. Para referência seguem abaixo as imagens do modelo antigo.
