Palas Natação - Malmsten Swim Power Paddles

Estas palas de natação da marca de referência Malmsten estão disponíveis em seis tamanhos diferentes para escolher com precisão o mais adequado a cada nadador e fase da época. Cada tamanho está disponível  num cor específica .

Utilizadas adequadamente podem ajudar a:

• melhorar a distância de nado por braçada
• melhorar a posição dos cotovelos
• aumentar e equilibrar a musculatura
• reduzir a carga nos ombros em função da melhor preparação e equilíbrio muscular

As Malmsten Power Paddles substituem com vantagem e mais tamanhos intermédios as Palas Catalyst, pelo que apresentamos mais abaixo a tabela de equivalência de tamanhos.

A ajuda profissional para escolher o tamanho das palas e supervisionar a técnica é essencial para alcançar estes objectivos, podendo uma utilização imprópria resultar no efeito contrário. Em caso de dúvida escolher sempre o tamanho abaixo.

As Swim Power Paddles podem ser utilizadas no treino dos quatros estilos de natação, e diversos excercísios/drills para desenvolver e consolidar não só a força e resistência mas também a técnica do nadador, triatleta ou praticante de swimrun.

Utilizar diferentes tamanhos das palas em fases diferentes da época. Mais pequenas durante o 'taper' e maiores nas fases de treino mais intensas. Sempre com a devida precaução monitorizando os primeiros sinais de lesão ou fadiga.

Montar as palas com o tubo mais curto para fixar um dedo e o mais longo para fixar o pulso*.

A pala marcada com R, de 'right', deve ser utilizada na mão direita do nadador e a pala marcado com L, de 'left' na mão esquerda.

*Um dos exercísios mais úteis para monitorizar a técnica é nadar apenas com um elástico a prender o pulso e os dedos soltos, se a pala sair algo está errado com a técnica de nado, provavelmente o braçada está a terminar cedo demais e/ou sem aceleração final suficiente..